Исследования показывают, что занятия в помещении имеют целый ряд преимуществ по сравнению с тренировками на открытом воздухе. Индор-мероприятия обеспечивают более комфортные условия для занятий и позволяют уделять больше внимания технике и форме выполнения упражнений.
Кроме того, закрытые площадки защищают от погодных условий и обеспечивают постоянный доступ к необходимому оборудованию, что помогает повысить эффективность тренировок и сфокусировать внимание на достижении поставленных целей.