Большое значение имеет активный образ жизни для молодежи. Участие в различных спортивных мероприятиях и тренировках способствует улучшению физического и психологического здоровья.
Исследования показывают, что регулярные занятия спортом влияют на развитие координации движений, выносливости, укрепляют иммунитет и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний уже в юном возрасте.