Рациональность движения, перемещение с минимальными издержками, рациональный расход ресурсов — все эти понятия объединяет концепция экономии тренировок. Стремление к эффективности и экономии стало неотъемлемой частью здорового образа жизни.
Оптимальный выбор интенсивности и длительности занятий, рациональное планирование тренировок, правильный подбор обуви и экипировки — все это помогает достичь больших результатов при меньших затратах.
Осмысленный подход к физическим упражнениям не только помогает экономить время, усилия и силы, но и способствует улучшению здоровья и повышению мотивации для дальнейших тренировок.