Приближается сезон отпусков и широкие возможности для занятий спортом на свежем воздухе. Тренировки на свежем воздухе улучшат ваше самочувствие, повысят энергию и улучшат настроение. Это отличный способ почувствовать себя лучше и стать активнее. Для многих женщин это также возможность найти время для себя и погрузиться в свою собственную активность.
Физическая активность способствует поддержанию здоровья сердца и сосудов, укреплению мышц, улучшению обмена веществ и снижению стресса. Регулярные упражнения могут помочь вам контролировать вес, повысить уровень эндорфинов — гормонов радости, и обрести уверенность в себе и своем теле.