Физические нагрузки и психическое здоровье — научные исследованияФизические нагрузки и психическое здоровье — научные исследования
Исследования показывают, что систематические тренировки могут оказывать положительное воздействие на эмоциональное состояние и общую жизненную удовлетворенность. Физическая активность не только улучшает психическое здоровье, но также способствует повышению настроения и самооценки